오크라 먹는 방법

오크라는 별 모양을 띠는 채소로, 그 모양 때문에 ‘레이디 핑거’로도 불립니다. 이 채소는 낮은 열량과 다양한 영양소가 풍부하여 다이어트 식품으로 유명하며, 면역력 강화, 항암, 심장 건강 증진, 혈당 조절 등 다양한 효능이 있습니다. 그러나 일부 약을 복용 중인 경우에는 주의해야 할 부작용도 있습니다. 오크라의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오크라 효능 오크라는 면역력 강화와 … Read more